藝人敵不過心魔自殺，她究竟為何而死？我們都應該更重視「憂鬱症」…

2014年8月11日，好萊塢影星羅賓威廉斯，先是割腕數刀後，再以皮帶上吊氣絕身亡，死意堅決。

2015年4月21日，臺灣藝人楊又穎於家中，因吸入過量氦氣，自殺身亡。他們都敗給了「憂鬱症」。

羅賓威廉斯的逝世震驚了全世界所有影迷，而甜心藝人楊又穎的殞落除了讓人注意到網路霸凌

議題以外，其實我們更應該要重視讓她怎麼樣也走不出來的憂鬱症，在她哥哥的聲明稿中，曾說到

這樣的一段話：「過去幾個月來，家人持續陪伴Cindy到醫院就診，從診所到大醫院也到自殺防治

中心，沒有辦法讓她回心轉意」，

「我們一直勸她放寬心，別去理別去看，很遺憾她走不過這個關卡。」

(圖/翻攝楊又穎臉書)

「無法讓她回心轉意」，當時看見這句話時我的心頭猛然一震，

這是多麼心碎又無奈的一句話，是什麼樣的情緒讓Cindy非得親手結束自己的生命？

你知道嗎？根據世界衛生組織的預估，到2020年全球十大「疾病與傷害」當中，

憂鬱症將排名第二，僅次於冠狀動脈心臟病。而且根據世界衛生組織過去的統計顯示，

全球大約有3.5億人罹患憂鬱症，保守以全球人口70億人來換算，

每20人當中就有一人罹患憂鬱症，也就是說你的身邊很可能就有憂鬱症患者。

但是，我們都了解憂鬱症患者嗎？

站在一般人的角度來看，我們總是認為憂鬱症不過是一個心情不好的人在鑽牛角尖，

因此常常用下列這些話來勸這些心裡住著魔鬼的人們：

還有別人過的比你慘

明天會更好

人生就是充滿不公平啊

老是這樣憂鬱不行，人生還得過下去

出去放鬆好好玩，喝點酒什麼就忘啦~

你到底在憂鬱什麼？

別再自怨自艾了好嗎？

你很堅強，放心你會沒事的。

這些話聽起來很有道理，可是對憂鬱症患者來說，句句都如刀般鋒利，

他們其實並不只是心情不好，他們是病人，他們和其他受到嚴重外傷、內傷、

感染疾病的病患一樣需要被好好治療。

對憂鬱症患者說那些話，就好比我們對著得了不治之症的病人說：你自己根本就沒有積極的想要康復。

或是和植物人病患說：躺在那裡於事無補，你要不要起身為自己做點什麼？

你可能會覺得瘋了嗎，對這些病人這麼說話是不可能發生的，但是我們對於憂鬱症病患卻下意識的這麼做了。

我們對於其他患者都能有同理心，為什麼要對憂鬱症患者那麼殘忍？

沒錯，對於憂鬱症患者，我們最應該要有的就是「同理心」。

同理心和同情心並不一樣，同情心是你在遇到心情不好的人時，對她說聲：

是噢，好可憐，怎麼會這樣，然後拍拍她的頭，再給她一顆糖吃要她不要難過。

但是同理心是，你用心理解她的情緒，和她一樣站在黑暗的洞窟裡，陪她哭泣，接收她的恐懼，

擁抱她的不安，從她的觀點去看待讓她難過的事物，陪她一起難過，再牽著她的手想辦法將她

帶出那個黑暗的洞窟。

但同理心不等同於你用過往自己的經驗，拼命對這些人說教。他們需要的是「陪伴」與「理解」。

雖然要讓憂鬱症痊癒必須靠專業醫生的幫忙，但相信我們的陪伴與理解，能夠使醫生的治療事半功倍，

就好像我們都會帶魚湯去探望剛開完刀的病人，希望魚湯能幫助他傷口更快癒合是一樣的道理。

沒有人願意得到憂鬱症，若是身邊的人被心魔纏住，希望我們的同理心能夠幫助他們打敗惡魔，

希望不要再有下一句令人心碎的「無法讓她回心轉意」了。多多關心身邊的人吧。

最後可以看一下Dr Brené Brown 的演講中關於《同理心的力量》片段：

真心認為這段影片我們都應該要重複看個5遍以上，直到把同理心的力量完全消化為止。

文/Andrea

  2014年8月11日，好萊塢影星羅賓威廉斯，先是割腕數刀後，再以皮帶上吊氣絕身亡，死意堅決。 2015年4月21日，臺灣藝人楊又穎於家中，因吸入過量氦氣，自…