分類: 小編的保健筆記

》為什麼吃了【益生菌】還是《沒改善》「腸胃」小毛病？到底要怎麼吃？何時吃？ 》搞不清楚「益生菌」、「酵素」的功能差在哪？ 為什麼吃益生菌沒幫到忙？ 你是不是「吃太油」、「…

朝九晚五的你，一整天坐在辦公室覺得好疲倦?面對朋友下班後的邀約總是覺得力不從心? 每到周末只想待在家?是時候探討原因或是補充額外的營養素了!     …

    現代生活讓人壓力大，一整天出去工作晚上又不見得能睡好，偶爾難免體力不佳沒精神，該怎麼辦？想要守護你的身心健康，從「鋅」做起！   鋅…

    你的身旁長輩是否有這樣的狀況呢？常常燒水忘了關，鑰匙忘了帶？說過的話或是做過的事情完全忘得一乾二淨？甚至情緒丕變，開始記不得親戚的名字？當有這…

  你該試試這些方法！ 每天三餐吃進去的東西，不可能會被身體百分百吸收，所以人體排出廢物的機制也是非常重要的。但是，台灣台灣營養基金會曾經針對全台灣的上班族進行…

  減重的方法琳瑯滿目，不論是流行的168斷食、生酮飲食、代餐、澱粉、三三三運動法、核心訓練、澱粉與肉分食法……你嘗試過哪種減重方式呢？是否跟小編…

  身為上班族的你，你是否生活過得緊湊，餐餐外食導致消化不良？想運動卻抽不出時間，吃不多但覺得肚子的肉又多了一些？如果以上皆是，那麼你該好好保養你的腸道了！   腸道：人…

  淺談植物素 在談到白藜蘆醇(resveratrol)之前，必須要先來談談植物素。植物性化學成分（phytochemicals）又稱植物素，顧名思義存在於植物…

  熬夜？失眠？晚睡強迫症候群？ 電腦前身為上班族的你，現在回想你的一天，是不是一到公司之後常常一坐就是8小時不動，根本無暇外出走動呢？回到家後吃著外食，洗完澡…

    疲勞是病嗎？ 現代人生活步調緊湊，時常感覺疲勞，做事提不起勁，周末到了只想一整天在床上放空，面對即將來臨的周一，又開始出現憂鬱眼神死&#823…

  乘坐時光機扭轉時光「它」才是關鍵！ 澳洲著名的抗老生物學教授David Sinclair曾經在他的書本提到：「我相信老化是一種疾病，我也相信老化可以被治癒。…

每個人會勤奮的追求著青春美麗， 當然也會追求維持健康的狀態， 但環境、生活中，隱藏在各處的敵人，總是日日夜夜、如影隨形， 例如環境中的各種汙染物、化學物，都一定會造成可觀…