益生菌怎麼吃？益生菌何時吃？為什麼吃了益生菌還是沒改善腸胃小毛病？

》為什麼吃了【益生菌】還是《沒改善》「腸胃」小毛病？到底要怎麼吃？何時吃？
》搞不清楚「益生菌」、「酵素」的功能差在哪？

為什麼吃益生菌沒幫到忙？
你是不是「吃太油」、「吃太快」、「蔬菜吃太少」..？
這些飲食習慣都很容易造成「消化不良」喔！
#消化不良 衍生食物殘渣囤積在腸道時間拉長，
壞菌、毒素、廢物就越來越多，腸道的環境變差，
這時候，光吃益生菌，是不夠力的！

#為什麼只吃益生菌不夠力？

【益生菌】主要是『幫助維持消化道機能、體內養好菌』

若只有後調效果，可能效果很有限！
後調效果就是「將已存在的狀況進而調整」
什麼是已存在狀況？
你吃的食物已經在腸胃裡了
你的腸道已養了很多壞菌、毒素、廢物在裡面了

如果要益生菌有好的效果，最好是讓它能有預防的前調效果：
【先養好菌、讓腸道有健康環境】

應先將腸道廢物排空後再補充益生菌，效果才會比較有感，
最好的方法就是在吃進食物後，讓消化功能「有效發揮」，
【好消化】、【好排泄】，【淨空了】，自然《好菌》就容易生存下來嘍～

#壞菌先OUT #好菌才好養

那要如何讓消化功能有效發揮？要怎麼打造腸道健康環境？

#酵素補充 #排空廢物

【酵素】主要是『可以幫助食物的分解、消化、吸收』
【酵素】大致上分成：
食物酵素、代謝酵素、分解酵素 3大類，每一種的功效都是專一性，
也就是說，分解澱粉就只能分解澱粉，分解蛋白質就只能分解蛋白質。

一般來說，『酵素』是飯前食用，而『益生菌』是在飯後食用，兩者的食用時間完全不同，
如果有懶人包，為了省事，2種要同時吃，可以選擇《有包埋技術》的『益生菌』，有【包埋技術的益生菌】耐胃酸、抗膽鹼，所以飯後吃也ok！
(如果有凍晶技術更好，能將益生菌的活性保存更好。)

所以，當你將體內壞菌、毒素、廢物排空後，補充益生菌，體內養好菌，腸道自然就健康嘍！

現在，你知道『怎麼吃益生菌』才會有【更好的效果】了吧！
「益生菌」搭配「酵素」，是很全方面的保養喔！

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