不想吃藥？！誰說保健身體一定要吃藥？吃藥品保健抗疲勞?還是找適合的抗疲勞的食物?
疲勞是病嗎？
現代人生活步調緊湊，時常感覺疲勞，做事提不起勁，周末到了只想一整天在床上放空，面對即將來臨的周一，又開始出現憂鬱眼神死……疲勞其實不是病，當感覺疲勞時，其實是身體放出的警訊，告訴你是時候該好好休息，補充體力了。但當疲勞得不到緩解的時候，長達六個月的時間總是感覺疲勞，我們就可以稱為「慢性疲勞症候群」，不但會出現類似感冒的症狀，其他疾病也慢慢爬上身，舉凡頭痛、憂鬱、失眠、注意力不集中等，不可不慎。
吃藥保健抗疲勞?
因疲勞引起的症狀有很多面向，大多民眾會忽視問題的根本，只針對外顯的病狀如失眠或是精神不振而治療。每年前往醫院求診而服用「鎮定安眠藥」、「興奮劑」或「止暈劑」等來控制病情的民眾不在少數，舉例來說，國人約有25%的人受到失眠所苦，據統計每年國人吞服的安眠藥就將近1億5千萬顆，但長期服用卻會帶來記憶退化與反應遲鈍等更多隱憂。
保健食品、藥品傻傻分不清楚?
國人愛看病，愛吃藥已經是不爭的事實，許多民眾更習慣使用藥品來保健並存藥，透過中西藥併吃，自人為可以增加功效，往往不知道已經為身體埋下隱形炸彈，太多的藥物濫用造成腎臟負擔，嚴重影響健康。
抗疲勞神器「酵母B群」
維生素B群是協助體內營養素代謝的輔助酵素，B1、B2、B6和B12能分別將醣類、蛋白質和脂質轉換成能量。當身體吞下肚的營養素無法被好好吸收，身體就會感覺疲累，而人體另外補充維生素B群時，身體好像吃了馬力歐吃了星星一般開外掛，讓身體機器的運轉更加順暢，達到消除疲勞的效果。
所謂的天然酵母B群，就是將B族維生素以有機的型態在酵母菌中發酵轉化，跟傳統B群比起來，成分更加天然，並且含有胺基酸與蛋白質等營養素，生物利用率更高，人體可以更有效吸收B群。
「酵母B群」產品比較
| Vitabox® 法國天然酵母維生素B群 | 大醫生技 維他命B群+酵母鋅複方錠 | 我的守護神 鋅薑牛B+C |
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| 主成分 | 天然酵母(含維生素B群)、 祕魯黑紅瑪卡萃取物、鋅酵母 | 啤酒酵母(含維生素B群)、酵母鋅 | 酵母鋅、五國專利牛樟芝、紅薑黃、維生素C、酵母B群 |
| 包裝 | 一包30粒 建議一天2顆 | 一包30粒 每日一次飯後食用 | 一盒30顆 建議一天1~2顆 |
| 獨特配方 | 超級黑瑪卡 | 無特別說明 | 五國專利牛樟芝、牛樟芝、紅薑黃、維生素C |
| 保養面向 | ★★★★ | ★★★ | ★★★★★ |
| 鋅複方 | V | V | V |
| 酵母B群原料 | LALMIN®啤酒酵母B群 | LALMIN®啤酒酵母B群 | 法國Lesaffre精選天然烘焙酵母菌 |
上述產品除了含有酵母B群，也都含有酵母鋅(鋅酵母)，鋅是讓人體中細胞和酵素正常作用的微量元素，在人體中僅次於鐵，重要性可見一般，也是上述產品可以增強體力精神旺盛的亮點之一。
比較值得一提的是，經研究證實「牛樟芝」與「薑黃」可以抗發炎與抗癌的；如果想要改善提升關於生殖方面、男性體力精力、有益運動表現，「瑪卡」也是有被推薦的實證功效，主要還是看你期望 透過保健食品 來達到什麼樣的需求。
均衡營養才能天天有活力
藥物絕對不是健康的萬靈丹，平日補充適當的營養並養成運動習慣，才能身體回復正常運作機能，提高自身免疫力並保有活力，當身體小有警訊的時候，先別想著到醫院掛門診，不妨張大眼睛先從擁有認證與口碑的保健品入手，或尋求專業醫學諮詢才是正途。
備註：
牛樟芝/紅薑黃抗發炎與抗癌資料出處：
https://trh.gase.most.ntnu.edu.tw/tw/article/content/124
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
疲勞是病嗎？ 現代人生活步調緊湊，時常感覺疲勞，做事提不起勁，周末到了只想一整天在床上放空，面對即將來臨的周一，又開始出現憂鬱眼神死̷…