想減肥卻抗拒不了美食誘惑，又覺得運動好累嗎？大家都說減肥就是要少吃多動，但對減肥者來說 這就是困難的所在!!!但是，現在卻有研究指出，只要每天「微流汗」運動…
我常常是辦公室最後關燈的那個人， 我曾經想過， 是不是我的效率差?! 還是我顧人怨 ? 苦差事都給我 ? 我也想要早睡早起睡個美容覺， 可是最近我在下班的那一刻， 如果還…
對於早上必須要早起的人來說，最大的願望應該就是希望能夠睡個「回籠覺」吧!!!!!!但是現在人們 對於回籠覺的印象，還是會聯想到懶散、壞習慣等等， 但是日本的…
夏天對於女孩子們來說如臨大敵，因為短袖、短褲、短裙、無袖背心、陽光沙灘比基尼等等， 通通都再次出籠，但是照鏡子看看那些冬天吃肥的贅肉，到現在還沒來得及減下來…
專業主持人周能萱～影片介紹說明： NADH、多酚，到底是什麼？可以調節生理機能，青春美麗！ 如影片無自動播放時，請點擊下方影片，瀏覽影片內容 能萱說： 想要常保青春美麗、…
如果有一台時光機，可以載著你回到你最有自信的美好時光，願意搭乘嗎？ 我想沒有任何人會拒絕這樣的邀請吧！ 尤其最近寶寶睡眠品質不佳、氣色暗沉缺水、體力活力大不如前、 爬樓梯…
對於減肥的人而言，最討厭的兩個字就是「復胖」了吧!!明明好不容易才減掉的體重，卻又在短時 間內快速胖回來，除了讓自己功虧一簣外，更讓自己像吹氣球般忽胖忽瘦，…
現代人的飲食習慣，健康行為調查指出，有 95.6% 年齡15歲或以上在社區居住的人士每天食用少於五份蔬果， 女士中有 94.1%，男士中有 97.2% 可見!!平常我們所…
疫情期間有很多人在家工作，雖說不用提早出門或在家工作會相較輕鬆，但是也有不少人反而有種更累的感覺，原因是生活作息突然被調整，可能會開始熬夜、減少運動、在家隨便吃等等，這時…
你今天嗯嗯了嗎？ 這對很多人來說是個很大的問題 有時候就是一肚子大便也還是上不出來 只能跟馬桶培養深厚的感情 我自己也是一樣 有時候暴飲暴食或是飲食不正常的時候 在廁所的…
對於外食族而言，老是吃一些重油、重鹹的重口味食物，加上不常吃到青菜，因此很容易就會水腫， 而上班族則是因為長時間坐在椅子上辦公，運動量不足，體內的水分不容易…
誰說想要美美的只能靠擦的保養品， 雖然我桌上的瓶瓶罐罐， 一平也沒少過， 但是我覺得用吃的一定比擦得還要有感覺， 只要吃對，吃到適合自己體質的保養品。 有時候睡不飽， 明…
