每個人會勤奮的追求著青春美麗， 當然也會追求維持健康的狀態， 但環境、生活中，隱藏在各處的敵人，總是日日夜夜、如影隨形， 例如環境中的各種汙染物、化學物，都一定會造成可觀…
我常常是辦公室最後關燈的那個人， 我曾經想過， 是不是我的效率差?! 還是我顧人怨 ? 苦差事都給我 ? 我也想要早睡早起睡個美容覺， 可是最近我在下班的那一刻， 如果還…
如果有一台時光機，可以載著你回到你最有自信的美好時光，願意搭乘嗎？ 我想沒有任何人會拒絕這樣的邀請吧！ 尤其最近寶寶睡眠品質不佳、氣色暗沉缺水、體力活力大不如前、 爬樓梯…
現代人的飲食習慣，健康行為調查指出，有 95.6% 年齡15歲或以上在社區居住的人士每天食用少於五份蔬果， 女士中有 94.1%，男士中有 97.2% 可見!!平常我們所…
疫情期間有很多人在家工作，雖說不用提早出門或在家工作會相較輕鬆，但是也有不少人反而有種更累的感覺，原因是生活作息突然被調整，可能會開始熬夜、減少運動、在家隨便吃等等，這時…
你今天嗯嗯了嗎？ 這對很多人來說是個很大的問題 有時候就是一肚子大便也還是上不出來 只能跟馬桶培養深厚的感情 我自己也是一樣 有時候暴飲暴食或是飲食不正常的時候 在廁所的…
誰說想要美美的只能靠擦的保養品， 雖然我桌上的瓶瓶罐罐， 一平也沒少過， 但是我覺得用吃的一定比擦得還要有感覺， 只要吃對，吃到適合自己體質的保養品。 有時候睡不飽， 明…
可能是年紀到了，這陣子很常老是睡不飽、感到疲憊、又天天吃外賣⋯⋯ 因此最近開始入坑酵素類的體內保養，想說可以試試調整一下體質！ 今天就要來跟大家分享號稱一日有感的My P…
自5月提升三級警戒至今，也已經過了2個多月了，在家天天下廚煮到後來……還是直接叫外送比較方便。 餐餐外食雖然方便，吃多了卻容易引起腸胃不適，這個時候只補充「益生菌」是不夠…
不知道大家有沒有媽咪平時有的這種感覺 尤其是在現代 感覺發生的時間都提前了！ 媽咪所說的感受大約是像是老是睡不飽 其實我以前是個很好眠的人 躺下去一定秒睡，但是也許是因為…
自從疫情爆發後我開始了居家辦公的生活，也和幾個好朋友討論WFH的優缺點，發現我跟大家一樣，不小心就追劇追太晚，導致起床後上班精神狀況變得奇差無比，跟大家分享一款保健食品【…
你是不是像我一樣，常覺得每天起床都好累睡不飽？好不容易起床，但到了下午就又開始覺得疲倦？ 還記得從去年開始，就常聽到朋友跟我說：『你怎麼看起來好像很累？』，原本一開始這些…
