22萬人共同證實「久坐11小時會增加40%的早死機率」，快站起來動一動吧!
大部分的上班族每天都久坐在椅子上，偶爾才會站起來喝個水，或是上個廁所，然後又馬上回座
位坐好，回家之後因為疲累，因此不是坐在沙發上看電視，不然就是直接躺在床上滑手機，這是
不是就是你平常的生活寫照呢？
注意喔!!!如果長時間都沒有多多活動自己的身體的話，身體會出現許多狀況!像是腰痠背痛、腿麻、
身體僵硬以及大家最怕的…「肥胖」!!!!
(圖片/https://goo.gl/EVWXPz)
而不只是這些，你知道如果長時間久坐的話其實還有可能會「早死」嗎!!!日前就有醫學研究者在癌
症期刊發表了一項實驗結果，這是一項共有22萬人參加的實驗，
而實驗結果證明「久坐會增加早死的機率」!
這項實驗是由澳洲的新南威爾斯所進行，研究者長期追蹤參與實驗的22萬人，觀察他們每日的久坐
時間與健康情況，最後得到了這個實驗結果：「每天在家裡或辦公室累積坐超過 11 小時的話，在三
年內早死的機率跟每天只坐 4 小時以下的人比，會提高 40%。每天累積坐 8 ～ 11 小時的話，在三年
內早死的機率跟每天只坐 4 小時以下的人比，會提高 15%。」
久坐會對人體產生以下這些影響：
用來分解脂肪的酵素會減少90%
光是第一個影響就嚇到編編了!!!!!減少90%!!!難怪一直瘦不下來!
好的膽固醇以及胰島素的效用會降低
血壓會升高
頸椎和脊椎會受到壓迫
難怪上班族老是覺得肩頸痠痛!!!!
腦血管比較可能出現血塊
這個好危險!!!!!
增加肥胖、糖尿病和心血管疾病…
坐在辦公室的上班族比在外面活動的上班族更容易得到心血管疾病，而且是兩倍機率!
久坐也被認為和乳癌、腸癌、子宮頸癌有關聯。
雖然大家都知道久坐對身體不好，但是本來只是以為會造成身體痠痛或是變胖而已，沒想
到居然會產生那麼多嚴重的後果，大家週末時還是多利用時間去運動，或是能站就不坐，
能走路就不搭車喔!!!!!
圖片與資料來源：https://www.viralnova.com/sitting-will-kill-you/
大部分的上班族每天都久坐在椅子上，偶爾才會站起來喝個水，或是上個廁所，然後又馬上回座 位坐好，回家之後因為疲累，因此不是坐在沙發上看電視，不然就是直接躺在床…