標籤: 運動

在水面上如同輕盈的睡夢,展現仰泳的輕鬆舒適,讓你在水中享受完美的平衡和放鬆。

                                 (圖片由淡江大學救生社提供) 不是真的睡啦~只是姿勢看起來很像而已!!! 人是生活在陸地上的生物,我們無…

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懶人有福啦「微流汗運動法」,半小時就能變瘦!!!!!!!

  想減肥卻抗拒不了美食誘惑,又覺得運動好累嗎?大家都說減肥就是要少吃多動,但對減肥者來說 這就是困難的所在!!!但是,現在卻有研究指出,只要每天「微流汗」運動…

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小腿肌超雄壯,都可以養活一群小白兔了..這招讓妳跟壯腿say goodbye

  愛美的女孩都喜歡穿高跟鞋,因為這樣可以讓自己的腿部線條變得更美麗,但是!!長時間穿著高跟鞋,走久了或是站久了,小腿肚不僅會痠痛腫脹,還很可能會養出雄壯的小‧…

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踏腳救自己-踩水

什麼是踩水? 仔細注意喔!踩水並不是單純踩在水中而已。踩水,又稱立泳。是水中自救不可或缺的一個環節,踩水的方式依其動作的不同可分為蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水及打蛋式…

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是時候勇敢和小腹提出分手了!

  每當夏天我要去海邊~(唱),每次想到炎炎夏日,就會想去玩水!!!!但是玩水需要穿泳裝就不是那麼好玩了啊,對於編編來說,泳裝就跟裸體差不多意思啊(喂),因為穿…

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