如果有一台時光機，可以載著你回到你最有自信的美好時光，願意搭乘嗎？ 我想沒有任何人會拒絕這樣的邀請吧！ 尤其最近寶寶睡眠品質不佳、氣色暗沉缺水、體力活力大不如前、 爬樓梯…
對於減肥的人而言，最討厭的兩個字就是「復胖」了吧!!明明好不容易才減掉的體重，卻又在短時 間內快速胖回來，除了讓自己功虧一簣外，更讓自己像吹氣球般忽胖忽瘦，…
現代人的飲食習慣，健康行為調查指出，有 95.6% 年齡15歲或以上在社區居住的人士每天食用少於五份蔬果， 女士中有 94.1%，男士中有 97.2% 可見!!平常我們所…
疫情期間有很多人在家工作，雖說不用提早出門或在家工作會相較輕鬆，但是也有不少人反而有種更累的感覺，原因是生活作息突然被調整，可能會開始熬夜、減少運動、在家隨便吃等等，這時…
你今天嗯嗯了嗎？ 這對很多人來說是個很大的問題 有時候就是一肚子大便也還是上不出來 只能跟馬桶培養深厚的感情 我自己也是一樣 有時候暴飲暴食或是飲食不正常的時候 在廁所的…
對於外食族而言，老是吃一些重油、重鹹的重口味食物，加上不常吃到青菜，因此很容易就會水腫， 而上班族則是因為長時間坐在椅子上辦公，運動量不足，體內的水分不容易…
誰說想要美美的只能靠擦的保養品， 雖然我桌上的瓶瓶罐罐， 一平也沒少過， 但是我覺得用吃的一定比擦得還要有感覺， 只要吃對，吃到適合自己體質的保養品。 有時候睡不飽， 明…
可能是年紀到了，這陣子很常老是睡不飽、感到疲憊、又天天吃外賣⋯⋯ 因此最近開始入坑酵素類的體內保養，想說可以試試調整一下體質！ 今天就要來跟大家分享號稱一日有感的My P…
自5月提升三級警戒至今，也已經過了2個多月了，在家天天下廚煮到後來……還是直接叫外送比較方便。 餐餐外食雖然方便，吃多了卻容易引起腸胃不適，這個時候只補充「益生菌」是不夠…
不知道大家有沒有媽咪平時有的這種感覺 尤其是在現代 感覺發生的時間都提前了！ 媽咪所說的感受大約是像是老是睡不飽 其實我以前是個很好眠的人 躺下去一定秒睡，但是也許是因為…
自從疫情爆發後我開始了居家辦公的生活，也和幾個好朋友討論WFH的優缺點，發現我跟大家一樣，不小心就追劇追太晚，導致起床後上班精神狀況變得奇差無比，跟大家分享一款保健食品【…
心臟內科~美國心臟學院院士、自律神經專家：王復蘇醫師，Dr. Wang 王子醫師(以下簡稱王醫師)有一篇： NADH 在心臟與腦部的應用，引起小編注意， 因為平常對於 如…
