在水上輕盈飄動,如同水母漂一般展現出輕功的優雅和靈活性,讓你在水面上自如舒適地滑行。

                   (圖為水母漂的水中示意圖,圖片由淡江大學救生社提供) 當你在汪洋大海上,旁邊沒有任何一艘船,沒有救難隊,沒有桶子,沒有漂浮物,你會游…

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在水面上如同輕盈的睡夢,展現仰泳的輕鬆舒適,讓你在水中享受完美的平衡和放鬆。

                                 (圖片由淡江大學救生社提供) 不是真的睡啦~只是姿勢看起來很像而已!!! 人是生活在陸地上的生物,我們無…

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讓我如同超人般飛奔入水,以跨步式入水法展現出英雄般的拯救力量,保護你如同守護英雄一般。

要學會救人,就得學會怎麼樣在風大雨大的海上盯住溺水的人,並且以最快的方式進入水中。 入水的方式,分為岸上入水與水上入水,皆為不借助外力救人的一項技巧。 其中岸上入水法又可…

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辦公室美食團購「心芝手作」,好吃到整間辦公室都想起來跳舞慶祝了哪!

  對於OL們來說,最期待的就是下午茶時間啦~~每次編編和同事們都會上網搜尋各種好吃的美 食!然後就發了瘋的約辦公室的人一起團購XDD而這次編編和同事們一起團購…

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以最快的速度施以拯救,展現抬頭捷泳的效率和迅捷,讓你在緊急時刻發揮最大的救援力量。

                               (圖片由淡江大學救生社提供) 捷泳,就是一般俗稱的自由式,也是一般人普遍都會的一種游泳方式。 因為速度最快,…

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益生菌怎麼吃?益生菌何時吃?為什麼吃了益生菌還是沒改善腸胃小毛病?

》為什麼吃了【益生菌】還是《沒改善》「腸胃」小毛病?到底要怎麼吃?何時吃? 》搞不清楚「益生菌」、「酵素」的功能差在哪? 為什麼吃益生菌沒幫到忙? 你是不是「吃太油」、「…

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牛樟芝 薑黃 這樣搭配有多牛?固態培養跟液態培養差別?單方、複方哪個比較能活力滿點不斷電?

朝九晚五的你,一整天坐在辦公室覺得好疲倦?面對朋友下班後的邀約總是覺得力不從心? 每到周末只想待在家?是時候探討原因或是補充額外的營養素了!     …

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鋅功效及好處有哪些? 搭配薑黃跟維他命C也可以不只是男性的秘密武器,女性保養也非常適合!

    現代生活讓人壓力大,一整天出去工作晚上又不見得能睡好,偶爾難免體力不佳沒精神,該怎麼辦?想要守護你的身心健康,從「鋅」做起!   鋅…

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腸道壞菌多,失智快 養腦也要養好菌!

    你的身旁長輩是否有這樣的狀況呢?常常燒水忘了關,鑰匙忘了帶?說過的話或是做過的事情完全忘得一乾二淨?甚至情緒丕變,開始記不得親戚的名字?當有這…

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長期便祕怎麼辦?便秘吃什麼能改善?便秘原因有哪些?

  你該試試這些方法! 每天三餐吃進去的東西,不可能會被身體百分百吸收,所以人體排出廢物的機制也是非常重要的。但是,台灣台灣營養基金會曾經針對全台灣的上班族進行…

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聽說168斷食便秘?天天跑步卻瘦不了?你需要雙管齊下!三分靠運動、七分靠飲食!

  減重的方法琳瑯滿目,不論是流行的168斷食、生酮飲食、代餐、澱粉、三三三運動法、核心訓練、澱粉與肉分食法……你嘗試過哪種減重方式呢?是否跟小編…

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上班族懶得運動?維持身材有妙招!

  身為上班族的你,你是否生活過得緊湊,餐餐外食導致消化不良?想運動卻抽不出時間,吃不多但覺得肚子的肉又多了一些?如果以上皆是,那麼你該好好保養你的腸道了!   腸道:人…

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