分類: 運動

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（圖片由淡江大學救生社提供） 側游，主要的作用是用於救人使用。 當你游著抬頭捷泳，到了溺水者身邊，但是旁邊沒…

  愛美的女孩都喜歡穿高跟鞋，因為這樣可以讓自己的腿部線條變得更美麗，但是!!長時間穿著高跟鞋，走久了或是站久了，小腿肚不僅會痠痛腫脹，還很可能會養出雄壯的小‧…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（圖為準備潛泳時的預備姿勢，圖片由淡江大學救生社提供）   潛泳，為救生的游法之一，目的在於考試，為了測試救生員們一次性的肺…

什麼是踩水? 仔細注意喔!踩水並不是單純踩在水中而已。踩水，又稱立泳。是水中自救不可或缺的一個環節，踩水的方式依其動作的不同可分為蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水及打蛋式…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（圖片由淡江大學救生社提供）   韻律呼吸，是所有游泳動作最基本的換氣基礎，學會了韻律呼吸，才有辦法各…

（男性入水方法為：一手封口捏鼻，一手護住欓部。圖片由淡江大學救生社提供） 當暑假來臨，當暑假來臨，大家迫不及待地帶著泳衣前往戲水時，一定要記住自身的安全。有些人走向海邊浮…

抽筋要人命，每次抽筋時總是痛得唉唉叫，還需要旁人幫忙按摩，如果在水中抽筋我們該怎麼辦才好呢? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（圖片由淡江大學救…

仰漂，是成為一位救生員最基本的技巧之一，看似簡單，如果未經訓練卻也無法輕易完成的動作。大部分救生員班的新進學員，因為仰漂的問題而吃足了苦頭。 　　　　　　　　　　　　　　…

  每當夏天我要去海邊~(唱)，每次想到炎炎夏日，就會想去玩水!!!!但是玩水需要穿泳裝就不是那麼好玩了啊，對於編編來說，泳裝就跟裸體差不多意思啊(喂)，因為穿…

  夏天又要到囉，不論是常穿常去運動的運動鞋，或是每天都會穿去上學的鞋子，在悶熱的夏天多多少少都會流腳汗，而鞋子因為長時間包裹我們的腳，久了就會產生很恐怖的異味…