減重的方法琳瑯滿目，不論是流行的168斷食、生酮飲食、代餐、澱粉、三三三運動法、核心訓練、澱粉與肉分食法……你嘗試過哪種減重方式呢？是否跟小編…
淺談植物素 在談到白藜蘆醇(resveratrol)之前，必須要先來談談植物素。植物性化學成分（phytochemicals）又稱植物素，顧名思義存在於植物…
疲勞是病嗎？ 現代人生活步調緊湊，時常感覺疲勞，做事提不起勁，周末到了只想一整天在床上放空，面對即將來臨的周一，又開始出現憂鬱眼神死̷…
乘坐時光機扭轉時光「它」才是關鍵！ 澳洲著名的抗老生物學教授David Sinclair曾經在他的書本提到：「我相信老化是一種疾病，我也相信老化可以被治癒。…
市售的酵素零零種種，選擇好困難 在瞭解酵素為何物後，我們又該如何選擇正確的酵素產品呢?相信大家都會有這樣的經驗，看了同樣類型的商品，卻因為不同的評價、廠…
總是吃太快、容易緊張?你需要多攝取酵素! 為了趕上班，總是隨便將早餐吃一吃，也沒有細嚼慢嚥就出門，或是到了人多的地方，情緒就容易感到緊張，你有沒有以上這些經驗呢?如果你時…
每個人會勤奮的追求著青春美麗， 當然也會追求維持健康的狀態， 但環境、生活中，隱藏在各處的敵人，總是日日夜夜、如影隨形， 例如環境中的各種汙染物、化學物，都一定會造成可觀…
想減肥卻抗拒不了美食誘惑，又覺得運動好累嗎？大家都說減肥就是要少吃多動，但對減肥者來說 這就是困難的所在!!!但是，現在卻有研究指出，只要每天「微流汗」運動…
我常常是辦公室最後關燈的那個人， 我曾經想過， 是不是我的效率差?! 還是我顧人怨 ? 苦差事都給我 ? 我也想要早睡早起睡個美容覺， 可是最近我在下班的那一刻， 如果還…
對於早上必須要早起的人來說，最大的願望應該就是希望能夠睡個「回籠覺」吧!!!!!!但是現在人們 對於回籠覺的印象，還是會聯想到懶散、壞習慣等等， 但是日本的…
