益生菌怎麼吃?益生菌何時吃?為什麼吃了益生菌還是沒改善腸胃小毛病?
》為什麼吃了【益生菌】還是《沒改善》「腸胃」小毛病?到底要怎麼吃?何時吃? 》搞不清楚「益生菌」、「酵素」的功能差在哪? 為什麼吃益生菌沒幫到忙? 你是不是「吃太油」、「…
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朝九晚五的你,一整天坐在辦公室覺得好疲倦?面對朋友下班後的邀約總是覺得力不從心? 每到周末只想待在家?是時候探討原因或是補充額外的營養素了! …
現代生活讓人壓力大,一整天出去工作晚上又不見得能睡好,偶爾難免體力不佳沒精神,該怎麼辦?想要守護你的身心健康,從「鋅」做起! 鋅…
你的身旁長輩是否有這樣的狀況呢?常常燒水忘了關,鑰匙忘了帶?說過的話或是做過的事情完全忘得一乾二淨?甚至情緒丕變,開始記不得親戚的名字?當有這…
你該試試這些方法! 每天三餐吃進去的東西,不可能會被身體百分百吸收,所以人體排出廢物的機制也是非常重要的。但是,台灣台灣營養基金會曾經針對全台灣的上班族進行…
減重的方法琳瑯滿目,不論是流行的168斷食、生酮飲食、代餐、澱粉、三三三運動法、核心訓練、澱粉與肉分食法……你嘗試過哪種減重方式呢?是否跟小編…
身為上班族的你,你是否生活過得緊湊,餐餐外食導致消化不良?想運動卻抽不出時間,吃不多但覺得肚子的肉又多了一些?如果以上皆是,那麼你該好好保養你的腸道了! 腸道:人…
淺談植物素 在談到白藜蘆醇(resveratrol)之前,必須要先來談談植物素。植物性化學成分(phytochemicals)又稱植物素,顧名思義存在於植物…
熬夜?失眠?晚睡強迫症候群? 電腦前身為上班族的你,現在回想你的一天,是不是一到公司之後常常一坐就是8小時不動,根本無暇外出走動呢?回到家後吃著外食,洗完澡…
疲勞是病嗎? 現代人生活步調緊湊,時常感覺疲勞,做事提不起勁,周末到了只想一整天在床上放空,面對即將來臨的周一,又開始出現憂鬱眼神死̷…
乘坐時光機扭轉時光「它」才是關鍵! 澳洲著名的抗老生物學教授David Sinclair曾經在他的書本提到:「我相信老化是一種疾病,我也相信老化可以被治癒。…
每個人會勤奮的追求著青春美麗, 當然也會追求維持健康的狀態, 但環境、生活中,隱藏在各處的敵人,總是日日夜夜、如影隨形, 例如環境中的各種汙染物、化學物,都一定會造成可觀…